Bindevæv og styrke

Har du lyst til at øge din kropsbevidsthed, -at styrke de stabiliserende muskler i kroppen, -træne dit bindevæv, -løsne op og mærke større velvære i din hverdag, så er dette det rette hold for dig!

Kroppens bindevæv er i fokus ligesom åndedrættet også er en vigtig del. Muskelspændinger og ufleksibelt bindevæv kan ofte gøre det svært at bevæge sig frit og med lethed. Derudover blokerer det også for at få fuld adgang til musklernes og bindevævets styrke. Det giver defor god mening at prøve at løsne op i disse spændinger før selve øvelsen.

Øvelserne ttager ofte sit udgangspunkt i klassiske pilatesøvelser og vi bruger diverse redskaber så som bolde, foamrollers og elastikker. Musikken er stille baggrundsmusik.

Max 30 deltagere på holdet